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一公里大概要走几分钟

　　一公里大概要走(zǒu)11-12分钟的。

　　通(tōng)常来(lái)说(shuō),1公里路需(xū)要走11-12分钟。正(zhèng)常(cháng)成年人的步速一般的是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而(ér)老年人和(hé)小孩的步行(xíng)速度会稍慢一些(xiē),通常(cháng)为0.4米/秒到1.4米/秒。 而有研究结果发现,走路速度每增加0.1米/秒,死亡危(wēi)险就会下降12%。

一公里大概(gài)多少步

　　是1700步左右的。

　　正常人(rén)的步行速度如下(xià)：散步，１．５~１．８千(qiān)米／小时。

　　步行，４．５~６千米／小时。

　　快走(zǒu)，６~７．５千米／小时。

公里(lǐ)与千米(mǐ)的区别

　　公(gōng)里(lǐ)是由市制单(dān)位“里”的衍生的一个单位(wèi)，就像(xiàng)公斤(jīn)与斤(jīn)是一(yī)样的，在本质上都是属于中国传统的单位，在日常生活中人们(men)早已(yǐ)习惯用公里来(lái)表达距(jù)离的单(dān)位，所以这就是现在依旧有人使用该单位(wèi)的原(yuán)因。

　　千(qiān)米(mǐ)俗称公(gōng)里(lǐ)，一般用英文km(Kilometre)表示，在1790年5月(yuè)的时候由法国科(kē)学家组(zǔ)成的特别委员会(huì)定制的标准(zhǔn)，之后就一直延续下(xià)来，一(yī)公里(lǐ)=1000 米（公尺）= 1 0000分(fēn)米(mǐ)（公寸）=10 0000厘(lí)米（公分(fēn)） = 100 0000 毫米（公厘(lí)）。

　　但是中国人一般用“里”用的多，很久以前就有着(zhe)几里地的(de)称呼(hū)，所(suǒ)以公里(lǐ)逐渐取代千米(mǐ)在(zài)国人(rén)心中传播开(kāi)来，现在基本上人们都(dōu)是用公里来表示距离，但是1公里等于多少千米(mǐ)呢？其(qí)实还是1千米，都是可以相互进(jìn)行换(huàn)算的(de)。

　　自1929年(nián)民国推行计(jì)量改革以(yǐ)来(lái)，一里就被特指(zhǐ)为一市里，人(rén)们(men)常说的“几里(lǐ)地(dì)”就(jiù)是根(gēn)据这个计量单(dān)位来计算的，而一里地就是500米，也就是(shì)1公里(lǐ)的一半，所以现在人们再说一公里等于多少千米的时(shí)候就不要弄混了(le)，一(yī)公里就是一千米，一里才是0.5千米。

散步时做到三宜：

　　一宜(yí)：轻松，犹(yóu)如闲庭(tíng)信步之态，才能周身气(qì)血(xuè)平(píng)和，百脉(mài)畅通，是其他(tā)运动(dòng)所不及(jí)的。

　　二宜(yí)：从容和缓，不宜匆忙，更不(bù)能琐事烦身，要顺其自然，达到益智(zhì)养神。

　　三宜(yí)：循序(xù)渐进，量力(lì)而行，做到形动(dòng)而不(bù)疲，否则容易伤身体(tǐ)。

　　散步的速度也(yě)有规定。

　　缓(huǎn)步是步频缓慢，步幅不(bù)大的步行，行走稳健，每分钟约(yuē)６０～７０步，适合于(yú)老(lǎo)年体弱者。

　　快步是步(bù)频稍快，步幅也不太(tài)大(dà)的步行，每分(fēn)钟约１２０步(bù)左(zuǒ)右，这种散步比(bǐ)较轻快，可振奋(fèn)精(jīng)神，兴(xīng)奋(fèn)大脑，能使(shǐ)腿肌增加力量。

　　还有(yǒu)一种比较自由的逍遥步，时快时(shí)慢，且走且(qiě)停，行走一(yī)段路程(chéng)后可以休息(xī)，继而再走。

　　步行方法还(hái)有很(hěn)多(duō)。

　　不管是那(nà)种形式的步行，犹如文化艺术一样(yàng)，没(méi)有一成(chéng)不(bù)变(biàn)的固定模式。

　　即便是同一(yī)个(gè)人，身体(tǐ)状况和(hé)兴(xīng)趣爱好也常有变化，因此(cǐ)，凡事(shì)随缘皆有味。

　　这(zhè)个缘在步行(xíng)中说来(lái)就(jiù)是有(yǒu)恒：持之(zhī)以(yǐ)恒；有(yǒu)序：循(xún)序渐(jiàn)进；有度(dù)：适度运动(dòng)。

一(yī)公里大概多少步

　　正常行走一(yī)公(gōng)里大(dà)约1666—2500步。

　　通常人(rén)每走一步(bù)约在0.6到0.4米之(zhī)间，1公里等于1000米，走一公里需(xū)要走(zǒu)1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步(bù)。

　　正确的(de)走路(lù)姿势(shì)应该是抬头挺胸，目要平视，躯干自然(rán)伸直；收腹，身体重(zhòng)心稍(shāo)向前移；上肢与下肢配合(hé)协调，步伐(fá)适中，两(liǎng)脚落(luò)地有节奏感。

　　步行做到三宜

　　一宜：轻松，犹如(rú)闲庭信步(bù)之态(tài)，才能周(zhōu)身气(qì)血平和，百脉(mài)畅通，是其他运动所不(bù)及的。

　　二(èr)宜(yí)：从容和缓，不宜匆忙，更不能琐事(shì)烦身，要(yào)顺(shùn)其(qí)自然(rán)，达到益智养神。

　　三宜：循序渐(jiàn)进(jìn)武则天为什么不怀孕，武则天为什么没有孩子，量力而(ér)行，做到形动而不疲(pí)，否则容(róng)易伤身体。

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