酒后头痛(tòng)怎(zěn)么(me)办(bàn)？

一、按(àn)摩头部

对(duì)头部进(jìn)行力度适中(zhōng)的(de)按摩，是(shì)缓解(jiě)偏头疼(téng)的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重(zhòng)要(yào)穴道，你可以用(yòng)食(shí)指来按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴到发际处(chù)轻轻来回转动(dòng)按摩(mó)。

二、食(shí)物疗法(fǎ)

1、饮服(fú)白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热(rè)后将(jiāng)汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取(qǔ)大(dà)白菜的菜心并切(qiè)成细丝后，加入少量的(de)白(bái)糖以(yǐ)及白醋(cù)后搅拌(bàn)后(hòu)三五分钟(zhōng)后食用，可起(qǐ)到(dào)解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家(jiā)里(lǐ)的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续(xù)喝(hē)三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸(liǎn)潮红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜(xiān)橘皮加(jiā)一斤水煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进(jìn)少量细食盐摇(yáo)匀(yún)后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三(sān)次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以(yǐ)喝几杯(bēi)优质的蜂蜜(mì)水，这样不(bù)仅可以使头痛头晕(yūn)症状逐(zhú)渐(jiàn)消失，而且还可以使(shǐ)你快速入(rù)睡哦，并且第(dì)二(èr)天起来(lái)也不会(huì)头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因(yīn)

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过(guò)程中都会产生极(jí)少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺(yì)条件控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲醇(chún)含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等(děng))含(hán)有一种叫酪(lào)胺的物质(zhì)，这种物质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质(zhì)，能刺激交感(gǎn)神经末梢释(shì)放(fàng)去甲肾上腺素(sù)。去(qù)甲肾上腺素有收(shōu)缩血管(guǎn)、升高血(xuè)压的作用，从(cóng)而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降(jiàng)低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的降低引起脑内(nèi)乳(rǔ)酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列(liè)腺(xiàn)素(sù)及儿茶酚(fēn)胺(àn)类物质(zhì)堆积，这些物(wù)质本身就是致痛物质，并且这些物(wù)质还会(huì)引起(qǐ)脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油(yóu)存在(zài),而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致(zhì)喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么(me)预防酒后头(tóu)痛

想(xiǎng)要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前(qián)就应该(gāi)先做点功课，以(yǐ)防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的(de)时候，应(yīng)该先抓(zhuā)着时间(jiān)吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先(xiān)给(gěi)胃提早做一点保护措(cuò)施。因(yīn)为空(kōng)腹饮酒的(de)话酒精(jīng)会吸收得快，使人更容(róng)易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝高(gāo)了(le)的时候，容易造成胃出血。先吃(chī)点饭(fàn)菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延(yán)长，不(bù)容易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有(yǒu)选(xuǎn)择(zé)性(xìng)地挑选一些有(yǒu)解酒和补(bǔ)充能量(liàng)的食(shí)物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒会造成人(rén)体内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含(hán)维(wéi)生素B的(de)食物(wù);海鲜(xiān)中的贝类(lèi)食物通常含有丰富(fù)的维生(shēng)素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的(de)功能(néng)发挥着重要的作用。

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